Ejercicios Para Hernias de Discos Cervicales | Dolor de Cuello

Más o menos, 3 de cada 10 pacientes que acude a nuestra consulta con dolor de cervicales lo que en realidad tiene es una hernia cervical.

A algunos, hasta les cuesta conducir, porque no pueden girar la cabeza bien para ver si viene otro coche.

Si te ocurre esto a ti, por favor no conduzcas si es posible.

Lo mas eficaz es obviamente tratarla con un especialista. En la clinica de fisioterapia majadahonda podemos ofrecerte un tratamiento personalizado.

Sin embargo, si hasta que nos visites quieres aliviar un poco tu dolor, te recomendamos seguir estos consejos.

Que te mejores. Te esperamos

Soluciones no quirúrgicas para problemas de rodilla

Si tienes problemas de rodilla es posible que no tengas porque operarte.

Compartimos contigo este tipo de técnicas, para que te informes posteriormente con mayor profundidad si lo consideras oportuno.

Muy interesante. Aquí en Madrid también existen estos tratamientos.

Fisioterapia Majadahonda

6 Ejercicios Que Alivian el Dolor de Cuello y Dolor de Cabeza

Hoy compartimos contigo 6 consejos en forma de sencillos ejercicios para aliviar el dolor de cuello.

Si trabajas en oficina esto te vendrá de perlas. Llegas a casa, sueltas el maletín, te pones cómodo, haces estos sencillos ejercicios, y te quedas como nuevo.

Una ducha relajante y a disfrutar del resto del día.

Fisioterapia Majadahonda te aconseja realizarlos al menos 3 veces por semana.

Salud!

Ejercicios de Chi Kung Para el Dolor de Espalda

Desgraciadamente el dolor de espalda afecta a muchísima gente.

Lo mas aconsejable es siempre acudir a un especialista, sin embargo si no tienes tiempo para ir, o este mes no te lo puedes permitir, te dejamos aquí un video interesante.

Fisioterapia Majadahonda siempre aconseja ponerse en manos de un especialista ante cualquier dolor severo de espalda. Nosotros te llamamos gratis si quieres.

En cualquier caso, este video puede ayudarte y te permite realizar estos ejercicios en tu casa o donde tu quieras.

Te aconsejamos que los realices correctamente y no te fuerces mas allá de lo que te indique tu espalda.

Que te mejores!

Un saludo

Los músculos de nuestro cuerpo

El cuerpo humano posee mas de 600 músculos, y es asombroso que todos puedan trabajar conjuntamente en perfecta sintonía.

Nuestros músculos son casi una máquina perfecta, y por eso es importante mantenerlos en buen estado y cuidarlos como se merecen.

Desde Fisioterapia Majadahonda, os recomendamos estirar tras hacer ejercicio y beber agua suficiente, antes y después de cada entrenamiento.

Os invitamos a ver el siguiente video, que nos muestra como son por dentro nuestros músculos y como funcionan en la práctica.

Que lo disfrutéis

Un saludo

Fisioterapia Majadahonda