Todos alguna vez nos hemos pasado haciendo ejercicio y nos hemos levantado al día siguiente con unas agujetas de campeonato.
¿A que si?
Y posiblemente te hayan dicho que las agujetas son pequeños cristalitos de acido lactico que se han formado en el musculo, y que eso pincha, y por eso te duelen los musculos.
¿A que si?
Y es posible que al preguntar como se quitan, te hayan dicho que «se quita solo con el tiempo, no hay remedio»
¿Cierto?
Pues eso es un mito. No es la verdad. Y en el entorno de la Fisioterapia, los fisioterapeutas lo sabemos muy bien.
La realidad es que:
* Las agujetas en realidad se llaman DOMS(en ingles). Dolor Muscular de Origen Retardado.
* Se producen por microlesiones musculares y tendinosas que producen desechos o metabolitos en el músculo. Estos desechos irritan la fibra muscular y producen dolor.
* El dolor de las agujetas disminuye haciendo el mismo ejercicio que las produjo, pero con menor intensidad.
Asi que ya sabes como puedes pasar unos días un poco mas agradables si tienes agujetas
Saludos y salud
Fisioterapia Majadahonda