Desde Fisioterapia Majadahonda os ofrecemos este interesante vídeo donde ponemos a tu alcance una serie de estiramientos eficaces para la tendinitis de hombro.
El término tendinitis corresponde a la inflamación de un tendón, en la que se producen microrroturas y áreas de necrosis.
La tendinitis en el hombro puede afectar principalmente 5 músculos: la porción larga del bíceps braquial y los que constituyen el denominado «manguito de los rotadores»
¿Qué causa la tendinitis del hombro?
Las causas que predisponen a una tendinitis glenohumeral o del hombro, están determinadas algunos factores como los siguientes:
– La edad: se producen con mayor frecuencia a partir de los 40 años.
– Factor mecánico: debido a posiciones mantenidas de elevación del brazo (movimiento muy frecuente en ciertas actividades laborales y deportes de lanzamiento), que implican un incremento de las fuerzas de rozamiento en el tendón y, por tanto, un sobreuso, que generara microtraumatismos de la estructura tendinosa.
– Factor vascular: afecta principalmente a los músculos supraespinoso e infraespinoso; dichos músculos poseen una zona de escasa irrigación en su tendón, constituyendo un lugar propicio para la aparición de procesos degenerativos.
Recuerda que Fisioterapia Majadahonda te recomienda estirar de forma habitual y constante. Un saludo.