Blog
Cómo crecen los músculos. Explicación completa y sencilla.
En este video fisioterapia en majadahonda comparte las opiniones de Santiago Jacomet.
¿Cuales son los mecanismos de la hipertrofia muscular?
Una espalda fuerte evita lesiones.
Tener una espalda fuerte evita el 80% de los dolores de espalda.
A su vez, los dolores de espalda representan más del 60% de las consultas en Fisioterapia y Osteopatía.
Por eso, te recomiendo encarecidamente que fortalezcas tu espalda para evitar lesiones.
Además, te sentiras mucho mejor y tendrás mejor aspecto.
Feliz año 2018.
Saludos. John
Cómo estirar músculos después del deporte
Abdominales hipopresivos
Abdominales hipopresivos para aplanar abdomen.
Además, el mejor truco para no tener lesiones de espalda es……
Unos abdominales fuertes.
Esperamos que os guste y os deseamos felices fiestas 2017 y un prospero años 2018.
Ponerse fuerte sin dañar articulaciones.
Una espalda fuerte y unos abdominales musculados son una garantía para no tener prácticamente lesiones.
Saludos
Fisioterapia Majadahonda
Cómo calentar correctamente antes de hacer ejercicio. Consejos de Fisioterapia.
En esta época del año, en la que empieza el frío, son más frecuentes las lesiones en todos aquellos que hacéis ejercicio regularmente.
Atención, porque la mayoría de vosotros no calentáis correctamente los músculos antes de practicar vuestro deporte favorito, como el pádel, correr, o el fútbol.
Os recomiendo encarecidamente que prestéis atención a este video, y toméis nota.
Insisto en que por favor, CALENTAD LOS MÚSCULOS correctamente antes de meteros en «faena».
En cualquier caso, si necesitáis venir a consulta, podéis llamarnos al teléfono 606 500 533 y 91 631 55 11.
Tratamiento a domicilio.
Teléfono: 606 500 533 / 91 631 55 11
E-mail: info@fisioterapiamajadahonda.com