Fisioterapia Majadahonda os muestra 3 ejercicios muy sencillos para realizar desde casa, estirando los principales músculos acortados en los dolores cervicales.
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La terapia visceral
La terapia visceral sirve para eliminar tensiones y espasmos viscerales. Todas las vísceras del cuerpo se anclan a la columna, a las costillas, a la pelvis o a otras vísceras, provocando tensiones que pueden impedir que dichas vísceras funcionen correctamente.
Mediante movilizaciones del vientre se puede llegar a liberar dichas tensiones viscerales. A su vez, dicha liberación puede percibirse con una disminución de dolor de espalda o mejora funcional.
La terapia visceral está especialmente indiciada en pacientes con dolor de espalda de larga evolución, dolor crónico, hernia de hiato o alteraciones en la menstruación.
Saludos, Fisioterapia Majadahonda.
Tratamiento fractura tibia y peroné Héctor Barberá
Tratamiento rehabilitación fractura de tibia y peroné de Héctor Barberá a una semana de la interveción, tras una caída en entrenamientos de motociclismo.
Un saludo Fisioterapia Majadahonda.
IKER CASILLAS con la FISIOTERAPIA
Entrevista en exclusiva para el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid en el que IKER CASILLAS, el portero de la Selección Española , en el cual declara la importancia de la labor de la fisioterapia en el mundo del deporte y que los problemas de salud deben ser tratado SOLO por profesionales sanitarios , como el fisioterapeuta.
Un saludo Fisioterapia Majadahonda.
Deltoides posterior, estiramientos y anatomía para el hombro
El deltoides es un músculo que rodea toda la articulación del hombro. En este vídeo observamos como estirar más concretamente su porción posterior, aunque también es válido para toda la musculatura posterior del hombro y capsula articular.
Muy recomendable si tenemos dolor de hombro o la movilidad reducida.
Realizaremos siempre tres estiramientos de quince segundos cada uno.
Un saludo Fisioterapia Majadahonda.
Dorsalgia o dolor de espalda, como aliviar el dolor
La dorsalgia o dolor medio de espalda afecta a casi el 50% de la población durante su vida activa, es una patología muy recurrente en la sociedad de hoy en día reinada por las oficinas y el trabajo con el ordenador..
El origen de la dorsalgia o dolor medio de espalda la mayoría de las ocasiones es postural, sin embargo el dolor referido entre los omóplatos también puede deberse a un origen visceral.por la irritación las raíces nerviosas que inervan las vísceras.
En este vídeo presentamos una serie de ejercicios muy útiles ara dorsalgia cuyo fin es aliviar los dolores y mejorar los síntomas de esta patología tan presente y tan molesta.
Un saludo Fisioterapia Majadahonda.
Mejor postura para dormir, consejos para mejorar el sueño
La mejor posición para dormir viene determinada por las curvaturas que mantenemos durante la noche en nuestra columna cervical o lumbar.
La postura tumbado sobre la espalda, siempre tiene que contar con un cojin de altura media que le de continuidad a la zona cervical, y a su vez un cojin bajo las rodillas para subirlas y disminuir la lordosis lumbar.
La posición tumbado boca abajo esta completamente desaconsejada ya que obliga a nuestro cuello a estar girado demasiado tiempo en una sola dirección, además la zona lumbar guarda una curvatura excesiva dando lugar a dolor muscular.
La posición lateral o fetal es la mas aconsejada, por el simple hecho de permanecer con las rodillas cerca del pecho, de tal manera que la zona lumbar se encuentre más aplanada disminuyendo la tensión de su musculatura.
Fisioterapia Majadahonda.