El músculo tríceps braquial es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga y vastos interno y externo. Es el único músculo que encontramos en la parte trasera del brazo.
La porción larga se inserta por arriba en la parte inferior de la cavidad glenoidea de la escápula; el vasto externo en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; el vasto interno, en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; por abajo en un tendón común, en la cara posterior y bordes del olécranon.
La rodilla es una articulación en bisagra que incluye al hueso del muslo (fémur) y al hueso de la espinilla (tibia). La cirugía de reemplazo de rodilla es una técnica que elimina la articulación enferma de una rodilla y la sustituye por una articulación artificial (prótesis). La razón más común para esta operación es la artrosis severa, que causa dolor incesante, deformidad de las articulaciones y problemas de movilidad. El procedimiento se conoce como «artroplastia total de rodilla».
Su médico puede recomendarle la cirugía de prótesis de rodilla si usted tiene dolor severo en la rodilla y discapacidad por artritis reumatoide o una lesión traumática. Un reemplazo de rodilla puede aliviar el dolor y ayudarle a vivir una vida plena y más activa.
Durante la cirugía, un cirujano ortopédico reemplazará la rodilla dañada por un dispositivo artificial (implante). A pesar de que la sustitución total de la articulación de la rodilla es el procedimiento común, algunas personas pueden beneficiarse de sólo un reemplazo parcial de rodilla.
Los implantes están hechos de aleaciones de metales, materiales cerámicos o piezas de plástico fuerte, y se pueden unir al hueso con cemento acrílico. Hay muchos tipos diferentes de implantes. Su cirujano le explicará el tipo de implante que mejor se adapte a sus necesidades.
Usted no sentirá ningún dolor durante la cirugía debido a que recibirá anestesia. Usted podrá recibir anestesia general o regional (espinal o epidural), según el caso.
Después de recibir la anestesia, el cirujano hará una incisión sobre la rodilla para abrirla. Luego, el cirujano procederá a desplazar la rótula de lugar, cortar los extremos del fémur y la tibia y colocar en su reemplazo la prótesis artificial de rodilla. Finalmente reparará los músculos y tendones alrededor de la articulación nueva y cerrará la incisión quirúrgica. La operación suele durar alrededor de 2 horas. Los meses posteriores a la operación deberán utilizarse para realizar ejercicios de rehabilitación.
Los resultados de un reemplazo total de rodilla con frecuencia son excelentes y no se esperan demasiadas complicaciones. La operación alivia el dolor en la mayor parte de los casos, y la mayoría de la gente no necesita ayuda para caminar después de que se recuperan totalmente. La mayoría de las articulaciones de rodilla artificial durante entre 10 a 15 años. Algunas duran hasta 20 años antes de aflojarse y necesitar un nuevo reemplazo.
En este vídeo vamos a enseñaros cómo realizar un masaje en la musculatura anterior del antebrazo esta musculatura esta relacionada con la conocida epitrocleitis o codo de golfista, cuando tenemos esta lesión es muy recomendable relajar esta musculatura ya que suele estar tensionada y contracturada, mediante este masaje podréis relajar esta region y favorecer el curso de la lesión.
El codo de golfista es una condición que causa dolor en la parte interna del codo, donde los tendones de los músculos del antebrazo se unen a la protuberancia ósea en la parte interior de su codo. El dolor puede extenderse hacia el antebrazo y la muñeca. El codo de golfista es similar al codo de tenista. Sin embargo, se produce en el interior, en lugar de la parte exterior, de su codo. Y no se limita a los golfistas. Los jugadores de tenis y otras personas que utilizan varias veces las muñecas o aprietan los dedos también pueden desarrollar codo de golfista. El dolor del codo de golfista no tiene que mantenerse fuera del campo o lejos de sus actividades favoritas. Con el descanso y el tratamiento adecuado, puede volver al ritmo de las cosas.
El abdomen es la parte del tronco ubicada entre el tórax y la pelvis. Es un contenedor flexible y dinámico que aloja la mayor parte de los órganos del aparato digestivo y parte de los del aparato urogenital.
La contención de los órganos abdominales viene proporcionada por: paredes musculo- aponeuróticas en la parte anterolateral, el musculo diafragma en la parte superior y los músculos de la pelvis inferiormente; estos se hallan fijados entre dos anillos óseos ( el borde inferior del esqueleto torácico superiormente y la cinturilla pelviana inferiormente) y están unidos en la pared abdominal posterior por la columna vertebral lumbar; por eso el abdomen es capaz de envolver y proteger su contenido y al mismo tiempo permitirle flexibilidad entre el tórax (de mayor rigidez) y la pelvis, necesaria para la respiración.
Los músculos que forman toda esta faja abdominal, son el recto anterior, los oblicuos mayor y menor, el transverso del abdomen. Adicionalmente también hay que mencionar al cuadrado lumbar, musculo posterior, y a la fascia toracolumbar, encrucijada de innumerables orígenes musculares.
En este vídeo veremos que es y como se produce la metatarsalgia, una dolencia que afecta a muchas mujeres que por placer o por obligación llevan habitualmente tacones.
El tarso es una estructura de huesos largos que se sitúa en la parte delantera del pie, la mala repartición de cargas en el pie puede ocasionar que la parte delantera de estos huesos se inflame y produzca dolor dando lugar a la metatarsalgia.
¿Y porque se produce?
La mayoría de ocasiones esta dolencia es producida por el uso de un calzado inadecuado, en su gran mayoría tacones. Cuando usamos un zapato de tacón alto la carga del pie se reparte de forma desigual causando una gran presión sobre los huesos que se sitúan sobre la parte delantera del pie, adicionalmente cualquier otro calzado en el que se repartan las cargas del pie de manera inadecuada puede llegar a provocar una metatarsalgia. También el exceso de peso, o la practica de deportes muy repetitivos en los que el pie sufra de un impacto constante, como la carrera o maratón, y cualquier disciplina que contenga saltos de manera repetitiva.
¿Cómo identificarla? Si encontramos durezas en la parte anterior del pie, justo debajo de los dedos, podríamos estar hablando de una metatarsalgia, ya que la aparición de durezas normalmente indica una carga excesiva en la zona.
La metatarsalgia también se encuentra relacionada con otras patologías, como el pie cavo, el hallux valgus o el neuroma de morton, pronto publicaremos mas vídeos relacionados con estas patologías.
Listamos e ilustramos como aliviar este problema mediante ejercicios de masaje para la metatarsalgia y movilización de las articulaciones del pie. Masaje del tarso, movilización del tarso, masaje plantar con pelota, masaje plantar con palo, estiramiento de gemelo y estiramiento fascial, son las técnicas que veréis en este vídeo.
En el vídeo Fisioterapia Majadahonda enseña un método muy sencillo y rápido para bajar la inflamación. Los baños de contraste son una técnica utilizada desde la antigüedad para luchar contra la inflamación, que se basa en los efectos físicos del calor y el frió para producir en nuestros vasos sanguíneos un bombeo que ayude a limpiar la zona de sustancias inflamatorias, y hematoma.
Muy útil en problemas como el esguince de tobillo en su fase aguda, y en todos los procesos inflamatorios agudos en donde los síntomas sean una inflamación excesiva de la zona.
Dentro de los movimientos de la mano, la extensión y abducción del pulgar se produce por dos músculos, el abductor largo y el extensor corto del pulgar. Estos tendones se encuentran recubiertos a nivel de la muñeca por unas vainas que ayudan a disminuir la fricción que existe con el movimiento. La tendinitis de Quervain por tanto es una inflamación de los tendones del extensor corto y el abductor largo del pulgar que al estar inflamados producen una estenosis o estrechamiento del diámetro interior de la vaina. Por lo tanto estos tendones permanecerán comprimidos y realizaran una fricción excesiva en cualquier movimiento que realicemos con el pulgar o la muñeca.
Esta dolencia se encuentra en un gran porcentaje en amas de casa de entre 45 y 65 años, los movimientos repetitivos realizados durante las tareas de casa , pueden ocasionar que estos tendones se inflamen produciendo así una tendinitis de Quervain. Así mismo todas las profesiones que involucren en exceso el movimiento del pulgar en su actividad también se verán afectados por la tendinitis de Quervain, profesiones como fisioterapeutas, dibujantes, electricistas o carpinteros serán susceptibles de sufrir esta dolencia.
Podemos diagnosticar con un simple gesto la tendinitis de Quervain, introduciendo nuestro pulgar entre los dedos de la mano, cerrando el puño y realizando un movimiento lateral con nuestra muñeca. Si el signo es positivo y el movimiento produce dolor podriamos estar hablando de una tendinitis de Quervain.
Mediante estas explicaciones queremos dar a conocer que es y como se produce la tendinitis de Quervain.
En este vídeo veremos una serie de estiramientos indicados en la dolencia de la tendinitis de Quervain. Gracias a ellos conseguiremos aliviar la tensión de la musculatura más importante de la articulación del pulgar.
En el primer estiramiento para la tendinitis de Quervain, colocaremos nuestro dedo pulgar en el interior de nuestro puño, cerrando los dedos alrededor. Inmediatamente después aplicaremos una flexión de muñeca hacia el meñique creando tensión en los músculos abductor largo y extensor corto del pulgar, este estiramiento creara una tensión un tanto desagradable que permitirá aliviar las tensiones en estos músculos con el fin de aliviar la tendinitis de Quervain.
En el siguiente estiramiento nos centraremos sobre la musculatura flexora y aproximadora, con el codo estirado la mano abierta, deslizaremos nuestra mano por debajo cogiendo el pulgar por fuera realizando una supinación extrema a la vez que hiper extendemos nuestro pulgar, logrando una relajación sobre los músculos flexores y aproximadores para disminuir la tensión que podría provocar la tendinitis de Quervain.
Mediante estos estiramientos mantendremos un equilibrio muscular entre los músculos mas importantes del pulgar con el fin de evitar desequilibrios que puedan dar dolor en el pulgar.
