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Fisioterapia Majadahonda: Dentro de los movimientos de la mano, la extensión y abducción del pulgar se produce por dos músculos, el abductor largo y el extensor corto del pulgar. Estos tendones se encuentran recubiertos a nivel de la muñeca por unas vainas que ayudan a disminuir la fricción que existe con el movimiento. La tendinitis de Quervain por tanto es una inflamación de los tendones del extensor corto y el abductor largo del pulgar que al estar inflamados producen una estenosis o estrechamiento del diámetro interior de la vaina. Por lo tanto estos tendones permanecerán comprimidos y realizaran una fricción excesiva en cualquier movimiento que realicemos con el pulgar o la muñeca.

Esta dolencia se encuentra en un gran porcentaje en amas de casa de entre 45 y 65 años, los movimientos repetitivos realizados durante las tareas de casa , pueden ocasionar que estos tendones se inflamen produciendo así una tendinitis de Quervain. Así mismo todas las profesiones que involucren en exceso el movimiento del pulgar en su actividad también se verán afectados por la tendinitis de Quervain, profesiones como fisioterapeutas, dibujantes, electricistas o carpinteros serán susceptibles de sufrir esta dolencia.

Podemos diagnosticar con un simple gesto la tendinitis de Quervain, introduciendo nuestro pulgar entre los dedos de la mano, cerrando el puño y realizando un movimiento lateral con nuestra muñeca. Si el signo es positivo y el movimiento produce dolor podriamos estar hablando de una tendinitis de Quervain.

Mediante estas explicaciones queremos dar a conocer,desde Fisioterapia Majadahonda, que es y como se produce la tendinitis de Quervain.

Fisioterapia Majadahonda: La parte delantera de nuestro pie esta constituida por una serie de huesos alargados llamados tarsos, entre cada uno de estos tarsos discurren una serie de nervios encargados de dar sensiblidad y motricidad a determinadas partes del pie. La presión de forma continuidad sobre uno de estos nervios puede ocasionar una fibrosis o inflamación que causará a su vez un aumento de esa misma presión creando un circulo vicisioso, dando lugar al neuroma de morton. Con esta explicación damos respuesta a la pregunta, que es el neuroma de Morton. En el 99% de los casos el neuroma de Morton tiene su aparición entre el 3er y 4º dedo del pie, dando como síntomas, perdida de sensibilidad en los dedos, descargas eléctricas, dolor y sensación de frio calor en la zona. Estos síntomas suelen acentuarse cuando utilizamos un zapato de punta cerrada, o cuando andamos en exceso.

El roce del tarso con el nervio es el que crea el problema del neuroma de Morton, los zapatos cerrados, el estress de la parte anterior del pie, el abuso de la marcha de puntillas o la práctica de deportes de salto continuado pueden ocasionar un neuroma de Morton.

La fascia plantar es un tejido parecido a la piel que recubre todas las estructuras musculares y nerviosas que se encuentran en la planta del pie. Una de las funciones principales de la fascia plantar es mantener la repartición de cargas y los arcos fisiologicos del pie.
La fascitis plantar es un dolor muy incapacitante que se sitúa en el talón producido por la tensión que hay en la fascia plantar, y que suele aparecer por las mañanas al poner el pie en el suelo.

¿Porque se produce?
La mayoría de las ocasiones a tensión en la fascia plantar es debida a una mala repartición de las cargas del pie. Los huesos del pie forman en su cara externa un arco mayor, que en ocasiones puede estar aumentado formando un pie cavo o disminuido formando un pie plano, estos problemas estructurales en el pie habitualmente causan dolor en talón por una inflamación de la fascia plantar. Además los problemas de sobre peso o el uso de un calzado inadecuado pueden propiciar la aparición de esta dolencia.

Te invitamos a elegir el tratamiento que mejor se adapte a tu problema enlazandote directamente con ejercicios, estiramientos y masajes, capaces de mejorar la sintomatologia y las molestias ocasionadas por la fascitis plantar.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda.

El abdomen es la parte del tronco ubicada entre el tórax y la pelvis. Es un contenedor flexible y dinámico que aloja la mayor parte de los órganos del aparato digestivo y parte de los del aparato urogenital.

La contención de los órganos abdominales viene proporcionada por: paredes musculo- aponeuróticas en la parte anterolateral, el musculo diafragma en la parte superior y los músculos de la pelvis inferiormente; estos se hallan fijados entre dos anillos óseos ( el borde inferior del esqueleto torácico superiormente y la cinturilla pelviana inferiormente) y están unidos en la pared abdominal posterior por la columna vertebral lumbar; por eso el abdomen es capaz de envolver y proteger su contenido y al mismo tiempo permitirle flexibilidad entre el tórax (de mayor rigidez) y la pelvis, necesaria para la respiración.

Los músculos que forman toda esta faja abdominal, son el recto anterior, los oblicuos mayor y menor, el transverso del abdomen. Adicionalmente también hay que mencionar al cuadrado lumbar, musculo posterior, y a la fascia toracolumbar, encrucijada de innumerables orígenes musculares.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda.

Fisioterapia Majadahonda: La epicondilitis, conocida también como codo del tenista, es una enfermedad o lesión caracterizada por dolor en la cara externa del codo, en la región del epicóndilo, eminencia ósea que se encuentra en la parte lateral y externa de la epífisis inferior del húmero. Está provocada por movimientos repetitivos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo, lo que ocasiona microroturas fibrilares y reparación inadecuada a nivel de los tendones de los músculos que se insertan en la región del epicóndilo, principalmente del tendón del músculo extensor radial corto del carpo.

Aunque es denominada codo de tenis o codo del tenista, no se restringe a los jugadores de tenis, cualquier persona que realice trabajos que impliquen movimientos repetidos de supinación del antebrazo y extensión de muñeca es susceptible de sufrir la afección.

El síndrome del piramidal es una de las causas más comunes de la ciática. El piramidal es un músculo que se encuentra en la parte trasera de la cadera, que une el sacro con el fémur, teniendo una especial importancia en los dolores posteriores de la pierna. Cuando existe tensión en dicho músculo es muy probable que sintamos un dolor de tipo eléctrico en la parte posterior de la pierna, este dolor caracterizado como ciático puede ser muy similar al que una hernia o profusión de disco puede provocar. Por ello antes de realizar un diagnóstico discal lo ideal sera descartar las causas de un posible síndrome del piramidal. Ademas en determinados casos anatómicos el nervio ciático atraviesa el vientre muscular creando una relación muy estrecha entre el nervio y el musculo.

En el vídeo mostramos los diferentes y sencillos medios de tratamiento para el síndrome del piramidal, un tratamiento directo mediante una pelota y estiramientos que mejoraran la sintomatología del problema.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda.

Fisioterapia Majadahonda os ofrece este vídeo donde veremos que es y como se produce la metatarsalgia, una dolencia que afecta a muchas mujeres que por placer o por obligación llevan habitualmente tacones.
El tarso es una estructura de huesos largos que se sitúa en la parte delantera del pie, la mala repartición de cargas en el pie puede ocasionar que la parte delantera de estos huesos se inflame y produzca dolor dando lugar a la metatarsalgia.

¿Y porque se produce?
La mayoría de ocasiones esta dolencia es producida por el uso de un calzado inadecuado, en su gran mayoría tacones. Cuando usamos un zapato de tacón alto la carga del pie se reparte de forma desigual causando una gran presión sobre los huesos que se sitúan sobre la parte delantera del pie, adicionalmente cualquier otro calzado en el que se repartan las cargas del pie de manera inadecuada puede llegar a provocar una metatarsalgia. También el exceso de peso, o la practica de deportes muy repetitivos en los que el pie sufra de un impacto constante, como la carrera o maratón, y cualquier disciplina que contenga saltos de manera repetitiva.

¿Cómo identificarla? Si encontramos durezas en la parte anterior del pie, justo debajo de los dedos, podríamos estar hablando de una metatarsalgia, ya que la aparición de durezas normalmente indica una carga excesiva en la zona.

La metatarsalgia también se encuentra relacionada con otras patologías, como el pie cavo, el hallux valgus o el neuroma de morton, pronto publicaremos mas vídeos relacionados con estas patologías.

Al final del vídeo incluimos unos enlaces para dirigirte a un tratamiento mediante ejercicios que te garantizara el alivio de los síntomas.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda.