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Fisioterapia Majadahonda os ofrece este vídeo informativo donde os explicamos algunos consejos para aliviar el dolor cervical. La columna cervical es el segmento más móvil de la columna vertebral: se calcula que movemos el cuello unas 600 veces por hora. Está compuesta por siete vértebras cervicales, unidas entre sí por discos vertebrales y sostenidas por músculos y ligamentos. De la columna cervical salen nervios que dan sensibilidad y motricidad a los brazos. Alrededor del 10% de la población adulta sufre en algún momento de su vida una cervicalgia, un dolor que habitualmente se presenta en la cara posterior o en las laterales de cuello.
Con el masaje mostrado en pantalla aliviaremos toda la sintomatología y el dolor en el cuello y la cabeza, recomendamos aplicar las técnicas manuales de forma suave y progresivamente aumentar la intensidad. Siempre realizaremos series de tres pases siguiendo exactamente las indicaciones mostradas.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda

La ciática (o neuritis ciática) es un conjunto de síntomas que incluyen dolor que puede ser causada por la compresión general o irritación de una de las cinco raíces de los nervios espinales que dan origen a cada nervio ciático, o por la compresión o irritación de la izquierda o hacia la derecha o ambos nervios ciáticos. El dolor se siente en la zona lumbar, glúteos, o diversas partes de la pierna y el pie. Además del dolor puede haber entumecimiento, debilidad muscular, hormigueo o sensación de hormigueo, sensación de ardor y dificultad en el movimiento o el control de la pierna. Típicamente, los síntomas sólo se sienten en un lado del cuerpo.

A pesar de que la ciática es una forma relativamente común de dolor de espalda baja y dolor en las piernas, el verdadero significado del término es a menudo mal entendido. La ciática es un conjunto de síntomas más que un diagnóstico de lo que irrita la raíz del nervio, causando el dolor. Este punto es importante, porque el tratamiento para los síntomas de la ciática suele ser diferente, dependiendo de la causa subyacente de los síntomas.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda

Fisioterapia Majadahonda pone a tu alcance este vídeo relacionado con la tediosa y dolorosa fascitis plantar.

La fascia plantar es un tejido parecido a la piel que recubre todas las estructuras musculares y nerviosas que se encuentran en la planta del pie. Una de las funciones principales de la fascia plantar es mantener la repartición de cargas y los arcos fisiologicos del pie.
La fascitis plantar es un dolor muy incapacitante que se sitúa en el talón producido por la tensión que hay en la fascia plantar, y que suele aparecer por las mañanas al poner el pie en el suelo.

¿Porque se produce?
La mayoría de las ocasiones a tensión en la fascia plantar es debida a una mala repartición de las cargas del pie. Los huesos del pie forman en su cara externa un arco mayor, que en ocasiones puede estar aumentado formando un pie cavo o disminuido formando un pie plano, estos problemas estructurales en el pie habitualmente causan dolor en talón por una inflamación de la fascia plantar. Además los problemas de sobre peso o el uso de un calzado inadecuado pueden propiciar la aparición de esta dolencia.

Te invitamos a elegir el tratamiento que mejor se adapte a tu problema enlazandote directamente con ejercicios, estiramientos y masajes, capaces de mejorar la sintomatología y las molestias ocasionadas por la fascitis plantar.

Desde Fisioterapia Majadahonda os ofrecemos este interesante vídeo donde ponemos a tu alcance una serie de estiramientos eficaces para la tendinitis de hombro.

El término tendinitis corresponde a la inflamación de un tendón, en la que se producen microrroturas y áreas de necrosis.

La tendinitis en el hombro puede afectar principalmente 5 músculos: la porción larga del bíceps braquial y los que constituyen el denominado «manguito de los rotadores»

¿Qué causa la tendinitis del hombro?

Las causas que predisponen a una tendinitis glenohumeral o del hombro, están determinadas algunos factores como los siguientes:

– La edad: se producen con mayor frecuencia a partir de los 40 años.

– Factor mecánico: debido a posiciones mantenidas de elevación del brazo (movimiento muy frecuente en ciertas actividades laborales y deportes de lanzamiento), que implican un incremento de las fuerzas de rozamiento en el tendón y, por tanto, un sobreuso, que generara microtraumatismos de la estructura tendinosa.

– Factor vascular: afecta principalmente a los músculos supraespinoso e infraespinoso; dichos músculos poseen una zona de escasa irrigación en su tendón, constituyendo un lugar propicio para la aparición de procesos degenerativos.

Recuerda que Fisioterapia Majadahonda te recomienda estirar de forma habitual y constante. Un saludo.

La tracción es una técnica terapéutica empleada para estabilizar heridas en el sistema musculoesquelético, sobretodo en el cuello y la columna. Esto ayuda a estabilizar heridas discales y permite que la columna sane sin tener que sujetarse a sí misma. Hay técnicas de movilización manuales y mecánicas para dedicarse a la columna cervical.

El propósito principal de la tracción es aplicar fuerza y «distraer» o separar segmentos de la columna cervical y lumbar (la parte baja de la columna). El uso de tracción ha surgido en los últimos años porque mucho del trabajo que consigue la tracción ocurre cuando el paciente está en posición supina y la gravedad tiende a eliminar la separación que la tracción creó. De todas maneras, hay tracción manual y mecánica que puede aplicarse en la columna cervical, que es una porción de la columna que comienza en la parte inferior de la cabeza y para en el punto donde el cuello se encuentra con los hombros.

La tracción cervical ayuda a la gente que tiene problemas con sus discos en la columna cervical. La tracción manual debería preceder a cualquier tracción mecánica. El paciente yace en una mesa acolchada mientras el médico aplica fuerza a la parte baja del cuello. Es una técnica de masaje que alivia la presión en los nervios espinales. Puedes enfocar esta técnica en la parte baja del cuello flexionándolo 30 grados. Los médicos usarán este tipo de tracción manual si resulta un alivio del dolor. Sin embargo, a pesar del alivio que pueda ofrecer, la tracción manual no cambia realmente la estructura de la columna. Puede limitar los espasmos musculares y la tensión.

Un saludo Fisioterapia Majadahonda

Fisioterapia Majadahonda vuelve a las andadas con otro vídeo explicativo para mostrarnos y contarnos las últimas técnicas de manipulación existentes en el tratamiento de una Cervicalgia.Dolor agudo en cabeza y cuello que irradia hacia la parte delantera con mucha rigidez y con sensación de tirantez para el paciente.

Fisioterapia Majadahonda os desea Feliz año nuevo.

A todos aquellos que apretamos los dientes cuando tenemos estrés (bruxismo) y tenemos problemas de ATM (Articulación Temporo Mandibular), nos pueden venir bien unos simples ejercicios que te muestra Fisioterapia Majadahonda en este video.