Buenas, hoy Fisioterapia Majadahonda os ofrece este vídeo donde os informamos de como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios sencillos. Es muy importante tener una buena postura ya que la espalda es el eje central que regula nuestro centro de gravedad. Para una buena salud tanto muscular como esquelética es necesario mantener buenas costumbres posturales.
Un accidente cerebrovascular isquémico o accidente cerebrovascular oclusivo, también llamado infarto cerebral, se presenta cuando la estructura pierde la irrigación sanguínea debido a la interrupción súbita e inmediata del flujo sanguíneo, lo que genera la aparición de una zona infartada y es en ese momento en el cual ocurre el verdadero «infarto cerebral» y se debe sólo a la oclusión de alguna de las arterias que irrigan la masa encefálica, ya sea por acumulación de fibrina o de calcio o por alguna anormalidad en los eritrocitos, pero generalmente es por arteroesclerosis o bien por un émbolo (embolia cerebral) que procede de otra localización, fundamentalmente el corazón u otras arterias (como la bifurcación de la carótidas o del arco aórtico). La isquemia de las células cerebrales puede producirse por los siguientes mecanismos y procesos: De origen vascular o hemodinámico: Estenosis de las arterias (vasoconstricción) reactiva a multitud de procesos («vasoespasmo cerebral»). Con frecuencia se debe a una disminución del gasto cardíaco o de la tensión arterial grave y mantenida, produciendo una estenosis y su consecuente bajo flujo cerebral. De origen intravascular: Trombótico o aterotrómbico: Se forma un coágulo en una de las arterias que irrigan el cerebro (trombo), provocando la isquemia. Este fenómeno se ve favorecido por la presencia de placas de aterosclerosis en las arterias cerebrales. Embólico: Consecuencia de un coágulo formado en una vena de otra parte del cuerpo (émbolo) y que, tras desprenderse total o parcialmente, viaja hacia el cerebro a través del torrente sanguíneo, o bien otro material llegado al torrente circulatorio por diferentes motivos: normalmente coágulo formado en el corazón y también fracturas (embolismo graso), tumores (embolismo metastásico), fármacos o incluso una burbuja de aire. Al llegar a las pequeñas arterias cerebrales el émbolo queda encallado cuando su tamaño supera el calibre de las mismas, dando lugar al fenómeno isquémico.
Los isquiotibiales suelen ser músculos muy potentes y que se cargan mucho con el ejercicio físico, la carrera, deportes de contacto etc. Para un correcto funcionamiento de estos músculos es muy importante estirarlos y para tener un buen reclutamiento de las fibras. Fisioterapia Majadahonda os ofrece este vídeo donde se explica como estirar los isquiotibiales de forma adecuada.
La alimentación, nutrición y una correcta limpieza del sistema digestivo es muy importante para tener una vida saludable y equilibrada. Muchos dolores musculares y del cuerpo en general son a causa de digestiones pesadas o incorrectas limpiezas. Fisioterapia Majadahonda os anima a cuidar vuestra alimentación y tener así una correcta digestión a lo largo de los días. Gracias, un saludo.
El dolor de pies es algo muy común sobre todo en mujeres que suelen usar zapatos de tacón, Fisioterapia Majadahonda os ofrece soluciones a dicho problema. Un saludo.
El dolor de cuello es una de las dolencias más comunes dentro de la población activa. Normalmente oficinistas y personas que realizan tareas sentados y delante de un ordenador suelen tener problemas de dolor de cuello, cervicales y hombros. Por otra parte es muy importante la postura que se mantiene al dormir, siendo la postura de boca arriba la mejor para la relajación y correcta colocación del cuello. También el cuello y hombros es la zona del cuerpo donde más estrés acumulamos a lo largo del día, siendo la zona muscular que más se carga a raíz de las tensiones y preocupaciones.
Es muy importante estirar y relajar el cuello, aquí Fisioterapia Majadahonda os deja este vídeo donde se explican varios ejercicios para aliviar el dolor de cuello y cervicales.
Buenas tardes, hoy Fisioterapia Majadahonda os ofrece este vídeo donde damos las claves para una buena postura al dormir y así poder descansar mejor y recuperar mas energía durante la noche. Las horas de sueño son muy importantes para nuestro desarrollo diario. Una mala postura al dormir es una de los peores enemigos para el dolor de espalda. Es muy importante que podamos reposar bien durante las horas de sueño ya que ocupan gran parte de nuestra vida.