La fascitis plantar es la principal causa de dolor en el talón del pie.
El problema se puede ser causado o agravado por un calzado inadecuado, así como por malas posturas, trabajo excesivo de esta zona.
La fascitis plantar ha sido atribuida frecuentemente a la existencia de espolón calcáneo, un hallazgo radiológico consistente en una exostosis del calcáneo. La presencia de espolones calcáneos se ha asociado con la fascitis plantar, al ser una reacción perióstica al aumento de tracción de la musculatura plantar medial del pie, aunque no deben considerarse como patognomónico de esta enfermedad, dado que la fascia plantar se inserta por encima del espolón y no como prolongación del mismo.
Detallamos tres estiramientos que aliviarán el dolor provocado por la fascitis.
En este vídeo, Fisioterapia Majadahonda, muestra la anatomía y estiramientos del supraespinoso e infraespinoso.
De ejecución sencilla y esquemas simples abordamos el origen e inserción del supraespinoso e infraespinoso.
Estiramiento para el hombro de mucha importancia ya que la mayoría de lesiones del manguito rotador se debe a un acortamiento o impacto de los músculos aquí citados. Gracias a este ejercicio dotaremos de flexibilidad y trofismo a nuestro hombro previniendo futuras lesiones.
Los ligamentos cruzados anterior y posterior son una estructura muy importante en la estabilidad de la rodilla, que sufren roturas parciales o totales en un gran número de deportistas. Los ligamentos son una parte fundamental en toda articulación, limitando el movimiento y reforzando la capsula articular. Los ligamentos cruzados anterior y posterior, se sitúan en la parte interna de la articulación de la rodilla, y realizan un papel de limitación de movimiento en las rotaciones. Además el ligamento cruzado anterior limita específicamente el deslizamiento anterior de la tibia respecto al fémur, y el ligamento cruzado posterior limita especificamente el deslizamiento posterior de la tibia respecto al fémur.
La lesión o rotura más común del ligamento cruzado anterior de la rodilla ocurre en el movimiento de patada de los futbolistas, en el que el peso del jugador recae sobre la tibia realizando una fuerza de rotación sobre la misma. En estas situaciones el ligamento cruzado anterior esta sometido a grandes fuerzas, produciéndose finalmente su lesión. Dependiendo del modo de vida del paciente se optará por realizar una operación reconstructiva o no, ya que la rodilla guarda su estabilidad incluso teniendo el ligamento cruzado anterior roto.
La lesión o rotura del ligamento cruzado posterior suele ocurrir debido a golpes o traumatismos, y se relaciona con el impacto brusco que sufrimos en la tibia al tener un accidente de coche. En estos casos el ligamento cruzado posterior es más difícil de operar, y de nuevo dependiendo del estilo de vida del paciente se optará por operar o no, ya que la rodilla guarda su estabilidad incluso teniendo el ligamento cruzado posterior roto.
Fisioterapia Majadahonda, os ofrece este vídeo. La columna cervical es el segmento más móvil de la columna vertebral: se calcula que movemos el cuello unas 600 veces por hora. Está compuesta por siete vértebras cervicales, unidas entre sí por discos vertebrales y sostenidas por músculos y ligamentos. De la columna cervical salen nervios que dan sensibilidad y motricidad a los brazos. Alrededor del 10% de la población adulta sufre en algún momento de su vida una cervicalgia, un dolor que habitualmente se presenta en la cara posterior o en las laterales de cuello.
Es una cirugía para reconstruir el ligamento que se encuentra en el centro de la rodilla con un nuevo ligamento. El ligamento cruzado anterior (LCA) mantiene al hueso de la espinilla (tibia) en su lugar. Una ruptura de este ligamento puede provocar que la rodilla se afloje durante la actividad física.
Descripción
Usted probablemente recibirá anestesia general inmediatamente antes de la cirugía. Esto significa que estará dormido y sin dolor. Algunas veces, se usan otros tipos de anestesia para esta cirugía.
El tejido que reemplazará el LCA dañado proviene de su propio cuerpo o de un donante. Un donante es una persona que ha muerto y que, antes de morir, decidió dar todo o parte de su cuerpo para ayudar a otros.
El tejido tomado del propio cuerpo se denomina autoinjerto. Los dos lugares más comunes para tomar el tejido son un tendón de la rótula o un tendón de la corva. Éste último corresponde al músculo por detrás de la rodilla.
El tejido tomado de un donante se denomina aloinjerto.
El procedimiento por lo regular se realiza por medio de una artroscopia de rodilla, procedimiento en el cual se inserta una cámara diminuta dentro de la rodilla a través de una pequeña incisión quirúrgica. La cámara va conectada a un monitor de video en el quirófano y el cirujano la utilizará para revisar los ligamentos y otros tejidos de la rodilla.
El cirujano hará otras pequeñas incisiones alrededor de la rodilla e introducirá otros instrumentos médicos. Asimismo, reparará cualquier daño encontrado y luego reemplazará el LCA siguiendo estos pasos.
El ligamento viejo se retira utilizando una rasuradora u otros instrumentos.
Si se va a usar su propio tejido para hacer el nuevo ligamento cruzado anterior, el cirujano hará una incisión más grande, a través de la cual extraerá luego este tejido.
El cirujano hará túneles en el hueso para pasar el nuevo tejido, el cual estará en el mismo lugar del LCA viejo.
El cirujano fijará el nuevo ligamento al hueso con tornillos y otros dispositivos para mantenerlo en su lugar. A medida que sana, los túneles del hueso se llenan, lo cual asegura más el nuevo ligamento.
Al final de la cirugía, el cirujano cerrará las incisiones con suturas (puntos) y les colocará un apósito. Durante el procedimiento, la mayoría de los cirujanos toman imágenes desde el monitor de vídeo, de manera que usted pueda ver lo que se encontró y lo que se hizo.
RAZONES DE LA CIRUGÍA
No tratar un LCA roto puede llevar a daño del tejido y artrosis temprana. La reconstrucción del LCA se puede recomendar para estos problemas de rodilla:
Rodilla que se afloja o se siente inestable durante las actividades diarias.
Dolor de rodilla.
Incapacidad para continuar practicando deportes u otras actividades.
Cuando otros ligamentos también están dañados.
Antes de optar por hacerse la cirugía, usted debe entender el tiempo y el esfuerzo que tomará la recuperación. Será necesario ceñirse a un programa durante 4 a 6 meses antes de que pueda volver a la actividad completa. El éxito de la cirugía depende de su cumplimiento con el programa de rehabilitación.
Riesgos
Los riesgos de la cirugía son:
Sangrado
Infección
Coágulo de sangre en la pierna
Incapacidad del ligamento para sanar
Falta de efectividad de la cirugía para aliviar los síntomas
Lesión a un vaso sanguíneo cercano
Dolor en la rodilla
Rigidez de la rodilla o pérdida del rango de movimiento
Debilidad de la rodilla
DESPUÉS DEL PROCEDIMIENTO
La fisioterapia puede ayudar a muchas personas a recobrar el movimiento y la fuerza en la rodilla. La terapia puede durar de 2 a 6 meses.
Qué tan pronto retorne usted a trabajar dependerá del tipo de labor que realice. Puede ser en cualquier momento desde unos días hasta unos meses. Retornar por completo a las actividades y a los deportes por lo regular toma de 4 a 6 meses.
El músculo tríceps braquial es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga y vastos interno y externo. Es el único músculo que encontramos en la parte trasera del brazo.
La porción larga se inserta por arriba en la parte inferior de la cavidad glenoidea de la escápula; el vasto externo en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; el vasto interno, en la aponeurosis intermuscular y cara posterior del húmero; por abajo en un tendón común, en la cara posterior y bordes del olécranon.
Fisioterapia Majadahonda os explica en este vídeo que son y como se producen las contracturas musculares y los puntos gatillo. Mucha gente sufre de dolor muscular y problemas físicos, pero muy poca gente conoce sabe que estos problemas tienen su origen la mayoría de veces en los puntos gatillo. comprender su funcionamiento así como las posibilidades de tratamiento mejorará la sintomatología y pronostico de vuestros problemas.
Los punto gatillo son una pequeña contracción muscular mantenida que puede sentirse a la palpación bajo la piel como un nódulo. Son muy dolorosos a la palpación. Los puntos gatillo pueden encontrarse en todos los músculos del cuerpo en ambos lados a la vez o de manera simultanea en dos músculos. El punto gatillo mantiene el musculo tenso y débil limitando su capacidad de movimiento. En la mayoría de las ocasiones causan dolor en regiones cercanas y no en el mismo lugar, a esto se le llama dolor referido. Cada musculo tiene un patrón diferente de dolor referido, esto hace que el diagnostico de los puntos gatillo sea complicado.
Si analizamos el punto gatillo en profundidad, podemos ver que siempre se encuentra en una banda tensa.
